头发和皮肤上。
因此如果这两样出现变化了，那就是必须要开始重视了。
黎珞强迫自己改变了作息，减少了工作量，让自己的生活方式规律健康。
三餐营养搭配合理且定时定量，加大了运动量，每天不只是晨跑，而是必须每天保证两个小时的运动时间，增加了撸铁和瑜伽。
撸铁可以加快代谢，而瑜伽可以增加柔韧性并让她的心平静下来，减轻她的压力焦虑。
另外就是每天早晚她都坚持这些养生小方法。
大概也就是三个月，她就明显感觉自己的状态变好了。
而等一年后，很多认识她的人都说她的气色大变样，整个人看上去特别的有活力，而且皮肤状态简直太棒了。
她们纷纷询问她能拥有那么多发量并且素颜灯泡肌还自带腮红的原因。都问她吃了什么牌子什么种类的保健品……